PLAN ZAJĘĆ NA SNOW & RETREAT CAMP Z PAULINĄ NIEDZIELSKĄ
PLAN ZAJĘĆ NA SNOW & RETREAT CAMP Z PAULINĄ NIEDZIELSKĄ
SNOW & RETREAT CAMP już w grudniu!
Podczas Snow & Retreat Camp w Laax zadbamy nie tylko o czas spędzony na stoku, ale również o regenerację, mobilność i dobre samopoczucie. W programie codzienne praktyki jogi prowadzone przez Paulinę Niedzielską, które pomogą lepiej przygotować ciało do aktywności oraz skutecznie zrelaksować się po dniu pełnym zimowych wrażeń.
Vinyasa Joga z elementami Yangary
Energetyczna praktyka, w której ruch płynie w rytmie oddechu. Rozpoczynamy od chwili wyciszenia i krótkiej medytacji, by następnie przejść do rozgrzewki oraz sekwencji wzmacniających całe ciało. Elementy Yangary wprowadzają większą świadomość ruchu, poprawiają stabilność i mobilność. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia przed wyjściem na stok.
Joga Restoratywna
Wieczorna sesja regeneracyjna stworzona z myślą o narciarzach i snowboardzistach. Dzięki spokojnym pozycjom wykonywanym przez dłuższy czas ciało może uwolnić nagromadzone napięcia, a układ nerwowy przejść w stan głębokiego relaksu. Praktyka pomaga zregenerować zmęczone nogi, plecy i biodra oraz odzyskać energię na kolejny dzień.
Siesta Flow przy hiszpańskich rytmach
Lekka i pełna dobrej energii praktyka inspirowana klimatem południowej Hiszpanii. Płynne sekwencje ruchu, łagodne rozciąganie i muzyka od flamenco po nastrojowe brzmienia gitary tworzą wyjątkową atmosferę. To zajęcia, które pozwalają oderwać się od codzienności, rozluźnić ciało i po prostu cieszyć się ruchem.
Snow & Retreat Camp to połączenie aktywności na stoku, świadomego ruchu i regeneracji w alpejskim otoczeniu. Dołącz do nas w Laax i przekonaj się, jak dobrze mogą uzupełniać się jazda na nartach lub snowboardzie oraz praktyka jogi.
Chcesz dołączyć?
Laax / Szwajcaria
13 – 20.12.2026
